【忍者ナイン】足指も鍛えてます!(火曜日 入門編)

こんにちは!

忍者ナインの源です😊🌟

月曜日、すごい雨でしたね、、

せっかくの休みが大雨で残念でした( ;  ; )

でも、今日から天気も復活したので、よかったです☆

 

では、4月18日 火曜日の入門クラスのレッスン風景です😄👏🏻

まずは、アップで、足指でペタンクを掴んで歩く練習です!

足指を鍛えることで、両足が正しく機能して力を安定して出せたり、

足首を安定させて体全体のバランスを強化できます!

しっかり掴みながら歩くのは少し難しそう、、

これからも練習して、足の力を鍛えていきましょう♪

 

続きまして、「跳ぶ」

ただ跳ぶだけではなく、走るに繋がる跳び方です☆

跳びながらなので、片足でバランスをとることが難しいですね(/ _ ; )

そして、リズムをつかむことも大切です!

でも、これが出来るようになると蹴り上げる力もつくので、

足も速くなれますよ☆

 

最後は、「投げる」

大きいボールを片手で投げる練習です。

めちゃくちゃ動画短い、、すみません、、( ; ; )

親子クラスの時代でも、手を高くあげて投げるときに

手を離すタイミングをつかむ練習はしていましたが、

ボールが大きくなるとその分、手の平も広げなければいけないのと、

肘の位置も少し下げて投げるのでリリースポイントも難しくなります。

段階を踏んで、いっぱい練習していきましょう!✨

 

以上、入門クラスのレッスン風景でした☆

 



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この記事を書いた人

源 華月
源 華月
忍者ナイン 箕面ラボのインストラクターです!
子どもが大好きで、子どもたちと関わる仕事に就きたい!と思い、この職業に就きました。子どもたちの成長と笑顔を見るとやりがいを感じます♪
子どもたちの可能性を広げるお手伝いをさせてください☆
お仕事以外では、食べているとき笑っているときが幸せです♡

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