運動能力がアップする時期 知っていますか?

 

こんにちは!

今日はあいにくの天気ですが、夜にテニスをする予定なのでワクワクしている ひらのです!

 

今回は「第2回NEXTARモニター体験会」のご案内をさせていただく前に

なぜ 当NPO法人FLOWが NEXTAR(ネクスター)をやっているのかをお伝えします!

 

 

 

まずは、みなさん運動能力がアップする【ゴールデンエイジ】という時期を知っていますか?

下記の資料にもかいてある通り、9歳くらいまでは、神経系の発達著しい時期となります。

この時期は、さまざまな動作を経験することで、脳が刺激され、運動神経もぐんぐん発達していきます。

NEXTARの対象年齢でもある、10歳~12歳は「即座の習得」つまり見よう見まねですぐにできる【ゴールデンエイジ】のという時期になります!

【ゴールデンエイジ】に、9歳までにぐんぐん伸ばした運動神経を使って、見よう見まねで様々な身体を動かし方を習得することが大切です。

ゴールデンエイジとは?子供の運動神経がググっと伸びる黄金の成長期

 

本当に、この時期は幼少期に積み上げてきた基礎能力をぐん!!と伸ばすチャンスです。

【ゴールデンエイジ】の時期に、自然の地形を生かして、様々なバリエーションで身体を動かそう!というのが 当NPO法人FLOWがNEXTARをする目的です!

 

 

また、NEXTARの1番のポイント ”アウトドアな環境で身体を動かす” 理由とは!?

先ほどのご紹介した上記の資料にも書いてある通り、『外遊びの質と時間が変わった』ことがあります。

最近、「家の中でしか遊びません・・」や「YouTubeやゲームばかりしてます・・」ということをよく耳にします。

やはり、スマートフォンの発達や公園等遊び場所の減少が原因だと思われます。

 

でも、室内でこもっている場合ではありません!!(今は、コロナウイルスの影響で大変な時期ですが….)

太陽の光を浴びて、そよそよ気持ちいい風や土の匂いなど、自然から五感を刺激され、運動することで、心がとてもリフレッシュされます😊

NEXTARでは、外で運動することによって、身体を動かすの楽しい!気持ちがリフレッシュされる!と思ってもらえるプログラムをご用意しております!

 

例えば、緩やかな斜面で連続グーパージャンプ。

一見、簡単そうですが、足が背屈している状態(足首が屈曲している状態)でグーパージャンプは難易度も少し高くなり、思ったよりも少し難しいぞ…とチャレンジしたくなるメニューです!

他にも、枝に当たらないようにお手玉でキャッチボールをするなど、大人でも真剣になってしまうメニューもございます(^^)/

 

 

 

わたしは、小学生の頃から、鬼ごっこやサッカーはもちろん、近くの山の中でドロケーや地球ジムにつかまり飛ばされないようにしがみつく耐久レースなど、

たくさんの友達と結構アクティブに遊んでいたので、今も身体を動かすことが大好きです。笑

 

大人になったら「全く身体を動かさず、運動不足です。。」ではなく、

わたしのように、大人になっても「定期的に運動をして健康です!」という子どもを1人でも多く増やしていきたいと思っております。

 

 

まずは、自然の地形を使って様々なバリエーションの運動をしてみませんか?

4/5(日)に行われる『第2回NEXTARモニター体験会』にお申込みください(^^♪

お申込みは、下記のURLからお願いいたします。

https://flow_torus.typeform.com/to/e8oxAi

 

【モニター体験会の詳細】

●日時
2020年4月5日(日)13:00~14:30

●集合場所
・箕面駅 改札口前
※箕面駅から歩いて体験会実施場所まで移動します。

●集合時間
・12:50に集合をお願いいたします。

●体験会実施場所
・箕面山
※雨天の場合は、忍者ナイン箕面ラボに変更します。

●対象年齢
・2020年4月より「新小学4年生~新小学6年生まで」

●持ち物
・水筒
☆少し山道を歩きますので、お子様・保護者様ともに動きやすい服装・運動靴でお越しください。

●費用
・無料

●定員
・先着10名様まで

 

 

保護者様も同伴でのモニター体験会となります!

また、先着順となりますので、お早めにお申込みくださいね。

お待ちしております!

https://flow_torus.typeform.com/to/e8oxAi

 

この記事を書いた人

平野真奈
平野真奈
忍者ナインのインストラクターの平野です!
小さい頃からテニスをしていて
体を動かすことが大好きです♪
子どもたちが将来、運動が大好き!と言って
もらえることが私の幸せです(^ω^)
是非、私と一緒に楽しく
体を動かしましょう!お待ちしています!

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です