続きまして、６月１７日 土曜日の上忍クラスです(^O^) まずは、ウォーミングアップから☆ 体幹を鍛える→バランス感覚→鉄棒の順番で行っています。 そして、「走る」 こちらは少ない歩数で進む練習です。 大股で、強く地面を…

最後に、６月１５日 木曜日の上忍クラスです☆ まずは繰り返し続けている、膝を高くあげる練習から。 みんなだいぶ膝があがるようになってきました👏🏻！ 次は、出来るだけ少ない歩数で黄色の線まで…

続きまして、６月１５日 中忍クラスです☆ 本日は、「打つ」のレッスン風景です(^O^) まずは、ゴロボールを打ってロケットを倒す練習です。 ボールの横に立って、肩幅くらいに足を開き、ボールをよくみて打ちます。 ラケットを…

こんにちは！源です☆ いや〜〜、暑いですね！！！梅雨はどこへいったのでしょうか！！！ もはや夏ですね！！ 私は非常に日光を吸収しやすくて、焼けやすい肌なので 既に真っ黒です。笑 アウトドアで色々なところに行くので、これか…

こんにちは、さわいです。 最後に、６月１３日 火曜日の上忍クラスです！ 走るの練習に向けて、アップは足の指を動かす練習をしました。 足の指でお手玉を掴んで相手の陣地に より多くのお手玉を入れたチームの勝ちです。 足の指を…

続きまして、６月１３日 中忍クラスです☆ 本日は、「打つ」のレッスン風景を載せます♪ まずは、高い位置から前に向かって打つ練習です(^O^) 打つ動作は上手にできています👏🏻&#x1f31…

こんにちは！源です☆ ６月１３日 火曜日の入門クラスです♪ 早速、アップで鉄棒取り入れています。 とはいえ、まだ初回なのでまずは手の力を鍛えるために ３秒間ぶら下がることから始めます☆ 慣れてきたら徐々にツバメや前回りな…

続きまして、６月１０日 土曜日の上忍クラスです☆ 毎回シャトルランやっております！！ 疲れてきてもまっすぐ走れるバランス能力や体幹も鍛えていきましょう(^O^)！ そして、自分で頭の上からボールを落としてキャッチする練習…

こんにちは！源です☆ ６月１０日 土曜日の中忍クラスのレッスン風景です(^O^) 引き続き、「打つ」「走る」を頑張っています♪ ラケットを裏表交互に打っていく練習です☆ みんな落とさずにポンポン出来るのですが、 まだまだ…